Coaching nastawienia koncentruje się na budowaniu wspierającego podejścia i wykorzystaniu Twojego pełnego potencjału. Pomaga Ci zidentyfikować i przekształcić negatywne wzorce myślenia oraz ograniczające przekonania, które mogą blokować Twój rozwój i realizację celów. W trakcie sesji uczysz się rozpoznawać swoje emocje i nastawienie oraz kształtować bardziej sprawczy i pozytywny dialog wewnętrzny. Efektem jest większa pewność siebie i skuteczność w działaniu. Coaching nastawienia pomaga Ci odkryć Twoją wewnętrzną siłę i pewność, że nie ma dla Ciebie rzeczy niemożliwych!

Nie – coaching nastawienia i pozytywne myślenie to nie to samo, choć mogą się wzajemnie uzupełniać. Pozytywne myślenie to próba skupienia się na jasnych stronach sytuacji i unikanie negatywnych myśli. Coaching nastawienia sięga znacznie głębiej – pomaga zrozumieć, skąd biorą się ograniczające przekonania i wzorce myślenia, a następnie przepracować je w taki sposób, który pozwala działać z pełnym przekonaniem o własnych możliwościach, ze sprawczością i determinacją. W coachingu nastawienia chodzi o wypracowanie postawy, która umożliwia elastyczne, konstruktywne podejście do wyzwań – niezależnie od tego, czy sytuacja jest pozytywna, czy trudna. To nie tylko optymizm, ale zdolność do dokonania najlepszego dla siebie świadomego wyboru, zwinnej adaptacji, radzenia sobie z przeszkodami i rozwijania się dzięki nim.

Growth mindset i fixed mindset to pojęcia opracowane przez psycholog Carol Dweck, które odnoszą się do różnych sposobów myślenia o sobie i swoich możliwościach. Growth mindset (nastawienie na rozwój) oznacza przekonanie, że można się rozwijać i zdobywać umiejętności dzięki doświadczeniom i błędom. Osoby z growth mindset postrzegają trudności jako okazje do rozwoju, a nie jako dowód swoich ograniczeń. Fixed mindset (nastawienie na stałość) zakłada, że talenty i zdolności są stałe, a nasze niezmienne cechy determinują nasze osiągnięcia. Osoby z takim podejściem często unikają wyzwań, boją się porażki i mają tendencję do utrwalania swoich słabości. Coaching nastawienia pomaga przejść od fixed mindset do growth mindset, bo to pozwoli Ci na większą otwartość na wyzwania i efektywniejsze dążenie do celów.

Długość procesu coachingu nastawienia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i Twoich celów. Zazwyczaj proces trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od tego, nad jakimi obszarami chcesz pracować i jakie zmiany chcesz wprowadzić. Sesje odbywają się zazwyczaj raz na dwa tygodnie, choć można ustalić inną częstotliwość, jeśli preferujesz bardziej intensywną pracę. Proces zaczyna się od sesji odkrywczej, na której określamy Twoje cele i obszary do pracy, a następnie opracowujemy plan dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Coaching nastawienia jest przeznaczony dla osób, które chcą świadomie pracować nad swoim podejściem do wyzwań i rozwoju osobistego. Jest idealny dla tych, którzy czują, że ograniczające przekonania lub negatywne wzorce myślenia przeszkadzają im w osiąganiu celów. Może być szczególnie przydatny dla osób, które często zmagają się z brakiem motywacji, stresem, niską samooceną lub trudnościami w podejmowaniu decyzji. Coaching nastawienia wspiera w budowaniu bardziej sprawczego podejścia do życia i rozwijaniu wewnętrznej siły.

Tak, coaching nastawienia jest dostępny online. To umożliwia elastyczność w ustalaniu terminów oraz wygodę uczestnictwa niezależnie od lokalizacji. Sesje online odbywają się w przyjaznej i interaktywnej formie, zapewniając komfortowe warunki do pracy nad zmianą nastawienia i rozwoju.

W zasadzie nie istnieje coś takiego jak „typowa sesja”. Cel i kierunek zawsze określa klient. Najczęściej sesja coachingowa trwa 60 minut.

Zazwyczaj sesja coachingowa to ustrukturyzowana, ale elastyczna rozmowa. Zaczynamy od ustalenia celu na sesję, eksplorujemy kluczowe wyzwania oraz podsumowujemy postępy. Najważniejsza część sesji poświęcona jest poszerzaniu świadomości i zdobywaniu nowych wglądów przez klienta. Dzięki pytaniom pobudzającym refleksję i odpowiednim ćwiczeniom, pomagam Ci uzyskać jasność na temat Twoich zachowań, wzorców myślenia i celów. Odkrywasz nowe perspektywy i identyfikujesz możliwości. Następnie wspieram Cię w opracowywaniu praktycznych strategii i tworzeniu planów działania. Sesja kończy się podsumowaniem wniosków, uzgodnieniem następnych kroków oraz zobowiązaniem w zakresie kontynuowania pracy między sesjami, aby wzmocnić odpowiedzialność.

W trakcie sesji wspieram Twoją autonomię. Stosuję aktywne słuchanie, używam wybranych narzędzi i technik oraz zadaję mocne pytania, by ułatwić Ci budowanie nowych schematów myślenia i działania. Moim głównym celem jest wzmocnienie Cię w podejmowaniu decyzji, które pozwolą Ci osiągnąć sukces.

Sesje mogą obejmować tematy związane aktualnymi wyzwaniami, analizę postępów, pracę nad konkretnymi umiejętnościami, czy tworzenie strategii działania. Staramy się trzymać ustalonego wspólnie wcześniej planu, ale z doświadczenia z pracy z klientami wiem, że to nie zawsze jest optymalne. To Ty – jako klient – podejmujesz decyzję, co w danym momencie jest dla Ciebie priorytetem.

Koszty coachingu nastawienia zależą od liczby sesji, długości procesu i Twoich indywidualnych potrzeb. Podczas bezpłatnej sesji odkrywczej omówimy Twoje cele, a następnie przedstawię Ci szczegółową ofertę dopasowaną do Twojej sytuacji.

Posiadam akredytację International Coaching Federation (ICF) na poziomie Professional Certified Coach (PCC). Przepracowałam z klientami i klientkami setki godzin, wspierając ich w skutecznym wprowadzaniu zmian, pokonywaniu wyzwań i realizacji celów. Zachęcam Cię do zapoznania się z ich opiniami i fantastycznymi rezultatami, które udało im się osiągnąć. Moja ścieżka rozwoju i transformacji zarówno osobistej, jak i zawodowej, dodatkowo wzmacnia moją rolę jako coacha, umożliwiając mi pracę w ramach praktycznych i sprawdzonych strategii.