Ten program jest dla Ciebie, jeśli masz poczucie, że rozmowy z niektórymi osobami to prawdziwe wyzwanie, które często kończy się nieporozumieniem albo napięciem. To dobre rozwiązanie, jeżeli trudno Ci jasno powiedzieć, o co Ci chodzi, lub czujesz, że Twoje potrzeby i emocje nie są słyszane i szanowane przez innych. Pomogę Ci lepiej radzić sobie z komunikacją w różnych sytuacjach – w pracy, w rodzinie, w związku – szczególnie wtedy, gdy spotykasz się z osobami dominującymi, krytycznymi albo toksycznymi. Nauczysz się mówić o swoich uczuciach i potrzebach wprost, ale z empatią, bez ciągłego tłumienia emocji albo wybuchów złości. Dzięki naszej współpracy poczujesz, że potrafisz być sobą w trudnych sytuacjach, jednocześnie budując relacje, które Ci służą, zamiast Cię stresować.

Dzięki programowi „trudna komunikacja” poradzisz sobie z takimi wyzwaniami jak:

• brak pewności siebie i otwartość w komunikacji
• stres przed trudnymi rozmowami
• nieumiejętność wyrażania swoich potrzeb
• obawa przed odrzuceniem lub krytyką
• konflikty wynikające z nieporozumień, osądów i nadinterpretacji
• napięcia w relacjach z osobami toksycznymi, dominującymi, krytycznymi lub zamkniętymi
• nadmierne emocje podczas rozmów (złość, frustracja, bezsilność)
• problemy z postawieniem granic w kontaktach z innymi
• nadmierne forsowanie swojego zdania
• lęk przed odmową i niechęć do mówienia „nie”.
• nawyki komunikacyjne, które ranią innych i osłabiają relacje

Nauczysz się przekształcać nawet najbardziej wymagające rozmowy w okazję do budowania porozumienia i wzmacniania Twoich relacji.

Ten program nie jest odpowiedni dla osób, które oczekują gotowych rozwiązań bez własnego zaangażowania i pracy nad sobą. Nie sprawdzi się również dla tych, którzy szukają wsparcia terapeutycznego lub mediacji w konflikcie. Consulting nie jest terapią ani metodą szybkiego zażegnania sporów za pomocą „gotowych trików”. Jeśli nie chcesz samodzielnie rozwijać kompetencji komunikacyjnych, oczekujesz natychmiastowych efektów bez wysiłku albo nie jesteś gotowy, by spojrzeć na komunikację z nowej perspektywy – ten program nie będzie dla Ciebie odpowiedni.

W swojej pracy stosuję przede wszystkim metody, które sprawdzają się w praktyce i dają wymierne efekty w codziennych sytuacjach. Są to m.in.:

Model 4 kroków NVC – metoda, która pomaga budować komunikację opartą na empatii, zrozumieniu potrzeb oraz autentycznym wyrażaniu siebie bez ocen i atakowania innych.

Techniki coachingowe – pytania i narzędzia pozwalające na zmianę perspektywy i na identyfikację oraz przepracowanie ograniczających przekonań i założeń w obszarze komunikacji.

Model asertywnej komunikacji – strategie, które umożliwiają swobodne, ale stanowcze wyrażanie siebie.

Ćwiczenia praktyczne – symulacje trudnych rozmów, dzięki którym możesz w bezpiecznych warunkach przećwiczyć nowe umiejętności.

Narzędzia z zakresu inteligencji emocjonalnej – metody rozpoznawania emocji, zarządzania nimi oraz reagowania z większą świadomością i spokojem.

Każde z tych narzędzi dobieram indywidualnie do Twoich potrzeb, abyś w jak najkrótszym czasie zauważył/a rzeczywiste rezultaty w codziennym życiu.

Program trwa zazwyczaj od 5 do 12 sesji, w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb, celów oraz tempa pracy. Każda sesja jest dopasowana do Twojej sytuacji, a sama długość procesu zależy od stopnia złożoności zmian, które chcesz wprowadzić oraz od Twojego zaangażowania w realizację strategii. Na początku ustalimy konkretne cele, które chcesz osiągnąć, a następnie na każdej sesji będziemy pracować nad Twoim sposobem komunikowania się, przełamując nawyki, które Cię ograniczają. Celem jest wdrożenie trwałej zmiany w sposobie Twojej komunikacji, a także wsparcie Cię w bieżących trudnych rozmowach, do których będziesz chciał/a się przygotować. Wszystko odbywa się w Twoim tempie, ale w sposób, który pozwoli Ci dostrzec własne postępy i skuteczność działań.

Tak, consulting jest dostępny online. Dzięki temu możesz skorzystać z konsultacji z dowolnego miejsca, co daje Ci pełną elastyczność. Sesje odbywają się za pośrednictwem platformy do wideokonferencji (Microsoft Teams), co pozwala na wygodną i bezpieczną współpracę, niezależnie od Twojej lokalizacji. Dzięki temu możesz skupić się na rozwoju bez potrzeby wychodzenia z domu czy biura, co jest szczególnie wygodne i oszczędza czas.

Koszty consultingu trudna komunikacja zależą od wybranego pakietu oraz liczby sesji. Ceny mogą się różnić w zależności od intensywności procesu, a także od Twoich indywidualnych potrzeb. Zazwyczaj koszt jednej sesji consultingowej wynosi 350-500 zł, a pełny pakiet (5-12 sesji) może kosztować od 2100 do 5700 zł. Dokładną wycenę przedstawię Ci po sesji odkrywczej i uzgodnieniu wszelkich szczegółów. Skontaktuj się ze mną bezpośrednio, byśmy mogli omówić proces i dostosować ofertę do Twoich oczekiwań oraz możliwości.

Tak, wszystkie sesje consultingowe są poufne. Przestrzegam najwyższych standardów etycznych i dbam o pełną poufność informacji, które są omawiane podczas sesji. Wszystkie dane oraz rozmowy związane z Twoim procesem rozwoju są chronione zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i Kodeksem Etycznym ICF . Twoje zaufanie i prywatność są dla mnie priorytetem, dlatego możesz czuć się bezpiecznie i komfortowo podczas naszej wspólnej pracy.