To Twój emocjonalny autopilot w relacjach. Styl przywiązania to wzorzec, według którego tworzysz bliskość. Decyduje o tym, jak reagujesz, gdy ktoś się do Ciebie zbliża… albo oddala. Czy umiesz zaufać. Czy czujesz się bezpiecznie, gdy jesteś zakochana. Czy jesteś w stanie przyjąć miłość – bez napięcia, niepokoju i testowania drugiej osoby. To zestaw nawyków emocjonalnych, które kiedyś miały Cię chronić. Ale jeśli nie są zdrowe – mogą Cię dziś sabotować. Dobra wiadomość? Styl przywiązania można przepracować. A kiedy to zrobisz – relacje przestają być polem minowym. Zaczynają być miejscem, w którym możesz czuć się spokojna, kochana i pewna siebie.

Każdy z nas ma swój sposób reagowania na bliskość – wynikający z doświadczeń, które nosimy w sobie od najmłodszych lat. Ten sposób nazywamy stylem przywiązania. To wzorzec emocjonalny, który wpływa na to, jak tworzysz relacje, co Cię uruchamia i jak reagujesz, gdy pojawia się uczucie, bliskość albo konflikt. Wyróżniamy cztery podstawowe style przywiązania:

1. Bezpieczny – potrafisz budować bliskość bez lęku i presji. Umiesz ufać, dbać o siebie i relację, a przy tym nie tracisz siebie. To zdrowy fundament związku.
2. Lękowy – boisz się, że nie jesteś wystarczająca. Szukasz potwierdzenia swojej wartości w oczach partnera. Często czujesz niepokój, nadmiernie analizujesz, łatwo się uzależniasz emocjonalnie.
3. Unikający – masz trudność z bliskością. Czujesz się bezpieczniej na dystans. Gdy pojawiają się emocje lub zobowiązania – wycofujesz się. Potrzebujesz dużo przestrzeni, ale zbyt duża bliskość może Cię przytłaczać.
4. Lękowo-unikający (zdezorganizowany) – tęsknisz za miłością, ale jednocześnie się jej boisz. Mocno się angażujesz, a potem się dystansujesz. Twoje relacje są pełne napięcia i skrajnych emocji – trudno Ci się w nich odnaleźć.

Więcej szczegółów znajdziesz tutaj. Zrób mój bezpłatny test i odkryj jaki masz styl przywiązania. To punkt wyjścia – do zrozumienia siebie, przepracowania starych wzorców i stworzenia nowej jakości w relacjach.

Bo to jeden z najważniejszych mechanizmów, który wpływa na to, jak kochasz, jak reagujesz i kogo wybierasz. Styl przywiązania kształtuje Twoje relacje bardziej niż Ci się wydaje. To on decyduje, czy czujesz się bezpieczna i swobodna w bliskości, czy raczej napinasz się, analizujesz, kontrolujesz albo uciekasz. To on wpływa na to, dlaczego tak trudno Ci zaufać, dlaczego przyciągasz osoby niedostępne albo dlaczego każda relacja kończy się podobnie. Dopóki nie rozpoznasz własnego stylu przywiązania, możesz nieświadomie powtarzać te same schematy – nawet jeśli bardzo chcesz, żeby tym razem było inaczej. Świadomość daje wybór. A wybór daje wolność. Gdy rozumiesz, jak działa Twój styl przywiązania, zaczynasz lepiej rozumieć siebie – i możesz świadomie budować zupełnie nową jakość relacji. Bez lęku, bez gier, bez chaosu. Spokojnie, dojrzale i w zdrowy sposób. A to jest absolutny game changer!

W zasadzie nie istnieje coś takiego jak „typowa sesja”. Podczas współpracy łączę coaching i consulting. Pracujemy na sesjach hybrydowych, które trwają 90 minut. W tym 60 minut poświęcamy na coaching i 30 minut na konsulting lub odwrotnie, w zależności od Twoich aktualnych potrzeb. Podczas sesji omawiamy Twoje wyzwania, analizujemy postępy na drodze do miłości, pięknych relacji i przepracowania negatywnych wzorców przywiązania. Pracujemy nad konkretnymi umiejętnościami i tworzymy strategie działania. Sesje są bezpieczną przestrzenią, gdzie możesz całkowicie się otworzyć i poruszać ważne dla Ciebie tematy. Ja jestem Twoją przewodniczką w tej podróży. Zadaję głębokie i ważne pytania, daję Ci wiedzę, wspieram Cię i pomagam Ci budować relacje jakich zawsze pragnęłaś!

To bardzo indywidualne – zależy od Twojej gotowości, zaangażowania i determinacji. Czasem już po pierwszej sesji pojawia się większa jasność i lekkość, większy spokój albo nowa perspektywa. Czasem potrzebujesz kilku spotkań, by poczuć realną zmianę – w myśleniu, emocjach, relacjach. Zazwyczaj między 2 a 3 sesją pojawia się moment przełomu – gdy przestajesz tylko rozumieć, a zaczynasz czuć. Coś w Tobie się zmienia, porusza, układa, klaruje. Już nie musisz siebie naprawiać, udowadniać, porównywać. Zaczynasz po prostu być.

Najczęściej pracuję z klientkami w pakietach 9–12 sesji – to pozwala uświadomić sobie swoje wzorce i zacząć reagować, wybierać inaczej. Czasem rezultaty zaczynają się od małych rzeczy: przestajesz się obwiniać, tyle analizować, widzisz co Cię uruchamia emocjonalnie i umiesz sobie z tym poradzić w spokojniejszy sposób. I właśnie te „małe” zmiany najczęściej prowadzą do trwałej, głębokiej transformacji. Żeby w pełni przepracować niezdrowy styl przywiązania potrzeba około 15-20 sesji. Zmiana nie dzieje się z dnia na dzień, ale najważniejsze, że stopniowo będziesz odzyskiwała wpływ i zobaczysz efekty nie tylko w sobie, ale też w relacjach z innymi.

Tak, wszystkie spotkania odbywają się online – przez platformę Teams. To bezpieczna i wygodna forma – możesz połączyć się z dowolnego miejsca, w którym masz spokój i chwilę dla siebie. Nie musisz nic instalować – wystarczy kliknąć w link, który wyślę w zaproszeniu na sesję.

Ceny zależą od liczby sesji i formy współpracy – możesz wybrać coaching, consulting lub pracę hybrydową. W pracy nad stylem przywiązania to właśnie sesje hybrydowe sprawdzą się najlepiej. Szczegóły znajdziesz w zakładce Cennik na mojej stronie. Jeśli nie masz pewności, czy to dla Ciebie – możesz umówić się na bezpłatną sesję odkrywczą. To spokojna rozmowa, w której powiesz mi o swoich potrzebach i wyzwaniach, poznasz moje podejście i zdecydujesz, czy chcesz iść dalej – bez żadnej presji.

Tak – sesje są w pełni poufne. Obowiązują mnie zasady etyczne i standardy ICF. Wszystko, czym się dzielisz, zostaje między nami. Możesz mówić o sobie szczerze i całkowicie się otworzyć nawet z bardzo trudnymi tematami. Omówimy szczegóły dotyczące poufności podczas sesji odkrywczej, ale znajdziesz je także w umowie o współpracy. Twoje zaufanie i poczucie bezpieczeństwa są dla mnie priorytetem.

Możesz mi zaufać. Wspieram kobiety pracując w oparciu o wieloletnie doświadczenie, konkretne kompetencje i zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi. Mam akredytację International Coaching Federation na poziomie PCC (Professional Certified Coach). I tysiące godzin przepracowanych na sesjach coachingowych i konsultingowych z setkami klientek, które – tak jak Ty – szukały odpowiedzi. Jeśli trzeba – zadaję mocne pytania. Jeśli trzeba – jestem Twoją przewodniczką. Zawsze pracuję z uważnością, szacunkiem i pełnym zaangażowaniem. Ale najważniejsze jest to, że naprawdę rozumiem, z czym się zmagasz – bo sama przez to przeszłam i przepracowałam mój lękowy styl przywiązania. Moje relacje nie układały się przez wiele lat. A dziś jestem w szczęśliwym związku, zaręczona ze wspaniałym i kochającym partnerem. Moje klientki mają podobne doświadczenia. Bo to działa. Jeśli jesteś gotowa, by zrobić ten krok – odezwij się. Piękna relacja zaczyna się od Ciebie!