To, jak widzisz siebie, wpływa na to, jak wybierasz i jak reagujesz w relacjach. Gdy Twoja wartość zależy od tego, czy ktoś Cię akceptuje – łatwo się pogubić. Dopasowujesz się, boisz się stawiać granice, tłumaczysz jego zachowania. Czasem nawet nie zauważasz, że rezygnujesz z siebie. A przecież w relacji masz być sobą – bez lęku. Bez ciągłego zasługiwania i udowadniania. Stabilne poczucie własnej wartości daje Ci ten spokój. Sprawia, że nie szukasz potwierdzenia, tylko wiesz, że jesteś ważna i warta miłości – niezależnie od tego, jak zachowuje się mężczyzna. Masz wtedy naprawdę mocne standardy i nie zgodzisz nie na mniej. Wiesz kim jesteś i ile jesteś warta. To Twój fundament. Twój kompas w miłości.

Często sprawia, że wybierasz nie tego partnera, który jest dla Ciebie naprawdę dobry – ale tego niedostępnego, którego podświadomie chcesz do siebie przekonać. Albo tego, który wydaje się od Ciebie „lepszy” i przy kim możesz się dowartościować. W efekcie wchodzisz w niezdrowe relacje, w których trudno o prawdziwe szczęście. Jeśli masz słabe poczucie własnej wartości – trudniej Ci rozpoznać, kiedy ktoś źle Cię traktuje, daje Ci jedynie minimum, wysyła mieszane sygnały i jest niespójny. Trudniej Ci też zrezygnować ze znajomości, która Ci nie służy – bo masz poczucie, że może nic lepszego się nie trafi. Często zostajesz w relacji, która rani, zamiast wybrać siebie. Zbudowanie zdrowego poczucia własnej wartości to często pierwszy i najważniejszy krok do miłości o jakiej zawsze marzyłaś.

Dla kobiet, które z jednej strony mają wszystko pod kontrolą – ale z drugiej zagubiły same siebie. Które są wspierające, silne, wyrozumiałe – dla wszystkich, tylko nie dla siebie. Jeśli wobec siebie jesteś surowa i krytyczna, wciąż sobie dowalasz, kwestionujesz się, umniejszasz i sama już nie wiesz kim naprawdę jesteś – pomogę Ci odnaleźć drogę do siebie z czułością. Jeśli odnosisz sukcesy, ale wciąż masz poczucie, że musisz coś udowadniać – sobie lub innym – pokażę Ci, że możesz wybrać inaczej. Że możesz pozbyć się tej strasznej presji, którą sama na siebie nakładasz. To współpraca dla kobiet, które czują, że w relacjach dają z siebie za dużo, a w zamian dostają niepewność albo dystans. Ze mną przełamiesz swoje schematy. Poczujesz się dobrze sama ze sobą. Już teraz. Taką jaką jesteś. Przestaniesz pytać „czy jestem wystarczająca?” – zaczniesz się naprawdę doceniać i wspierać. Zasługujesz na to, by być zawsze po swojej stronie!

To Ty jesteś tu najważniejsza. Nie oceniam Cię, nie przyspieszam, nie ma presji na wynik. Prowadzę Cię przez proces, w którym lepiej poznajesz siebie – swoje potrzeby, emocje, przekonania. Zadaję pytania, które pomagają Ci dotrzeć do źródła schematów i wewnętrznych napięć. Pomagam Ci zobaczyć, kiedy się umniejszasz, szukasz akceptacji i kiedy odchodzisz od siebie. Pracujemy coachingowo – nie daję Ci gotowych odpowiedzi, ale pomagam Ci je znaleźć w sobie. Bo to mają być Twoje odpowiedzi. Odkrywasz nowe perspektywy, źródła własnych emocji i reakcji, negatywne wzorce, które Cię do tej pory sabotowały. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie. Poznać siebie na nowo. Odkryć kim naprawdę jesteś I zobaczyć, że to wystarczy. Możesz po prostu być – i zacząć krok po kroku budować inne myślenie o sobie.

To bardzo indywidualne – i zależy od Twojej gotowości, zaangażowania i otwartości na zmianę. Czasem już po pierwszej sesji pojawia się większa jasność i lekkość, większy spokój albo nowa perspektywa. Czasem potrzebujesz kilku spotkań, by poczuć realną zmianę – w myśleniu, emocjach, relacjach. Zazwyczaj między 2 a 3 sesją pojawia się moment przełomu – gdy przestajesz tylko rozumieć, a zaczynasz czuć. Coś w Tobie się zmienia, porusza, układa, klaruje. Już nie musisz siebie naprawiać, udowadniać, porównywać. Zaczynasz po prostu być. Najczęściej pracuję z klientkami w pakietach 9–12 sesji – to pozwala odbudować zdrowe poczucie własnej wartości. Czasem rezultaty zaczynają się od małych rzeczy: zmiany w sposobie myślenia, nowej decyzji, spokojniejszej reakcji, bardziej świadomego „nie” lub odwagi do powiedzenia „tak”. I właśnie te „małe” zmiany najczęściej prowadzą do trwałej, głębokiej transformacji. Nieco więcej czasu potrzeba, żeby zmienić sposób w jaki o siebie myślisz, zbudować nowe nawyki emocjonalne i zobaczyć efekty nie tylko w sobie, ale też w relacjach z innymi.

Styl przywiązania bardzo często odpowiada za niepokój i niepewność. Gdy lepiej rozumiesz swój wzorzec – wiesz, skąd się biorą pewne emocje czy reakcje. I zamiast się obwiniać, zaczynasz siebie rozumieć. A od zrozumienia zaczyna się zmiana. Jeśli na przykład masz styl lękowy – możesz łatwo brać wszystko do siebie, bać się, że coś jest z Tobą nie tak i szukać potwierdzeń u partnera. Jeśli unikający – możesz odcinać się od emocji i nie zauważać własnych potrzeb. A jeśli masz styl zdezorganizowany (lękowo-unikający), możesz kwestionować swoje decyzje, mieć bardzo silną potrzebę spełniania oczekiwań i niezwykle ostrego krytyka wewnętrznego. Dlatego ta wiedza tak bardzo wspiera budowanie zdrowego poczucia własnej wartości.

Tak – wszystkie spotkania odbywają się online, przez platformę Teams. Nie musisz instalować aplikacji – wystarczy kliknąć w link, który wyślę Ci w zaproszeniu na sesję. Możesz połączyć się z dowolnego miejsca, gdzie masz chwilę dla siebie i spokojną przestrzeń. Ta forma często daje dużą wygodę i intymność – możesz się zatrzymać, wypić kawę czy herbatę i naprawdę być w kontakcie ze sobą.

Ceny zależą od liczby sesji i formy współpracy – możesz wybrać coaching, consulting lub pracę hybrydową. Szczegóły znajdziesz w zakładce Cennik na mojej stronie. Jeśli nie masz pewności, czy to dla Ciebie – możesz umówić się na bezpłatną sesję odkrywczą. To spokojna rozmowa, w której powiesz mi o swoich potrzebach i wyzwania, poznasz moje podejście i zdecydujesz, czy chcesz iść dalej – bez żadnej presji.

Tak. Poufność to dla mnie absolutna podstawa. Obowiązują mnie standardy pracy i zasady etyczne ICF, które gwarantują Ci pełną dyskrecję. Wszystko, co powiesz, zostaje między nami. Jeśli robię notatki – zawsze za Twoją zgodą. Na pierwszym spotkaniu omawiamy zasady poufności, które są też zapisane w umowie o współpracy. Wszystko byś mogła mi zaufać, w pełni się otworzyć i czuć się bezpiecznie.

Jestem coachem akredytowanym przez International Coaching Federation na poziomie professional (PCC). Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z kobietami, które chcą budować zdrową relację – zarówno ze sobą, jak i z partnerem. Łączę podejście coachingowe (zgodne ze standardami ICF) z wiedzą psychologiczną i praktyką konsultingową w obszarze stylów przywiązania i dynamiki relacji. Wspieram moje klientki w wielu obszarach – m.in. pracy z własnymi emocjami, wewnętrznym dzieckiem, żeńską energią i w zakresie komunikacji w oparciu o model NVC. W mojej metodologii pracy najważniejsze jest partnerstwo, empatia i merytoryczne doświadczenie. Sama przeszłam drogę, na której dziś wspieram inne kobiety. I wiem, że zmiana naprawdę jest możliwa – jeśli tylko jesteś gotowa, by zacząć od siebie.