Poznaj swój
styl przywiązania
Rozwiąż bezpłatny quiz i odkryj swój styl przywiązania w zaledwie 5 minut! Uzyskasz spersonalizowany raport zawierający wszelkie potrzebne informacje. Wynik testu może pomóc Ci całkowicie zmienić Twoje życie uczuciowe. Miłość o jakiej zawsze marzyłaś zaczyna się od zrozumienia siebie i swoich wzorców w relacjach!

Zbuduj pełne miłości i trwałe relacje
Rozwiąż bezpłatny test, aby odkryć swój styl przywiązania. To Twój pierwszy krok do relacji pełnych miłości, spełnienia i harmonii. Dowiedz się, jak Twoje doświadczenia z dzieciństwa oraz przeszłych związków wpływają na Twoje przekonania i rany wokół intymności, bliskości oraz akceptacji. Negatywne wzorce można zmienić, ale trzeba je najpierw poznać!
Poznaj 4 style przywiązania
Teoria stylów przywiązania pokazuje na ile będziesz budować bliskie i harmonijne relacje, niezależnie od tego, czy są to romantyczni partnerzy, rodzina (np. rodzice lub rodzeństwo), czy platoniczni (przyjaciele lub współpracownicy).
Istnieją cztery rodzaje stylów przywiązania, z których każdy ma inną charakterystykę. Trzy z nich są rozpoznawane jako niezdrowe style przywiązania, a jeden jako zdrowy – czyli bezpieczny. Rozwiąż bezpłatny test, aby dowiedzieć się jaki jest Twój styl przywiązania.
Bezpieczny styl przywiązania
- Czujesz w związku komfortową bliskośći masz naturalne zaufanie do partnera
- Nie masz problemów otwartą komunikacją
- Akceptujesz emocje swoje i partnera bez oceniania
- Masz poczucie stabilności i bezpieczeństwa, niezależnie od chwilowych trudności
- Masz pozytywny obraz siebie i innych
Lękowy styl przywiązania
- Czujesz obawę przed odrzuceniem lub porzuceniem
- Masz potrzebę ciągłych zapewnień o uczuciach
- Reagujesz niezwykle intensywnie zwłaszcza na dystans ze strony partnera
- Nadmiernie analizujesz zachowania partnera
- Masz (często nieświadome) poczucie, że nie jesteś wystarczająco dobra, a na miłość trzeba zasłużyć.
Unikający styl przywiązania
- Czujesz dyskomfort związany z bliskością
- Możesz postrzegać bliskość jako zagrożenie dla wolności lub niezależności
- Masz problemy z zaufaniem partnerowi
- Masz potrzebę unikania emocjonalnej otwartości a mówienie o uczuciach sprawia Ci trudność
- Odczuwasz niezwykle silne (nadmierne) poczucie niezależności
Zdezorganizowany styl przywiązania
- Taki styl ma jedynie 3% populacji
- Sprzeczne odczucia wobec bliskości (raz bardzo zaangażowana/raz kompletnie niezainteresowana)
- Odczuwasz obawę zarówno przed odrzuceniem, jak i przed zaangażowaniem
- Masz chaotyczne i nieprzewidywalne reakcje emocjonalne
- Masz negatywny obraz siebie i innych
01
Styl bezpieczny
Z łatwością przychodzi Ci okazywanie w związku ciepła i miłości. Lubisz bliskość i nie wiąże się ona u Ciebie z przesadną troską. Bez trudu radzisz sobie w romantycznych relacjach i kwestie te nie wyprowadzają Cię łatwo z równowagi. Umiesz skutecznie komunikować swoje potrzeby i uczucia partnerowi, z łatwością czytasz jego emocjonalne komunikaty i potrafisz na nie reagować. Potrafisz zarówno dzielić się z bliską osobą swoimi sukcesami i problemami, jak i okazywać jej wsparcie, gdy tego potrzebuje.
02
Styl lękowy
Uwielbiasz bliskość i masz w sobie zdolność do wspaniałej intymności. Często jednak boisz się, że bliska osoba nie życzy jej sobie w takim samym stopniu. Relacje pochłaniają sporą część Twojej energii emocjonalnej. Masz skłonność do wrażliwości na niewielkie wahania nastrojów i zachowań bliskiej osoby. Mimo, że często trafnie odczytujesz emocje i zachowania, zanadto bierzesz je do siebie. Nadmiernie je analizujesz, doszukujesz się ukrytych sygnałów i znaczeń. W ramach relacji przeżywasz wiele negatywnych emocji i łatwo się denerwujesz. W rezultacie często zdarza Ci się wybuchać i powiedzieć coś, czego później żałujesz. Jeśli druga osoba zapewni Ci bezpieczeństwo, jesteś w stanie przestać aż tak bardzo zajmować się związkiem i poczuć zadowolenie.
03
Styl unikający
Twoja niezależność i samowystarczalność są dla Ciebie bardzo ważne i często przedkładasz autonomię nad bliskość. Mimo, że bardzo pragniesz bliskości, jej nadmiar sprawia, że czujesz się niekomfortowo i masz skłonność do trzymania partnera na dystans. Nie poświęcasz wiele czasu na martwienie się o swoje romantyczne relacje, nie przejmujesz się potencjalnym odrzuceniem. Często nie otwierasz się przed bliskimi osobami, które narzekają na Twój emocjonalny chłód. W relacji jesteś bardzo wyczulona na wszelkie sygnały kontroli lub naruszania Twojego terytorium przez bliską osobę. Masz trudności, by zaufać drugiej osobie, nawet, gdy ktoś wydaje się być tego zaufania godny. Możesz mieć tendencję do kończenia związków, zanim tak naprawdę się rozpoczną, bo wolisz trzymać innych na dystans lub wynajdujesz ich niedoskonałości, by przekonać samą siebie, że nie są dla Ciebie wystarczająco dobrzy.
04
Styl zdezorganizowany (lękowo-unikający)
Pragniesz bliskości, ale jednocześnie boisz się jej i unikasz zależności, by chronić się przed zranieniem. Często doświadczasz wewnętrznego konfliktu – potrzeba intymności zderza się z lękiem przed nadmiernym zaangażowaniem. Bliskie relacje wywołują w Tobie napięcie i niepokój, dlatego balansujesz między gorącym zaangażowaniem a dystansem, co prowadzi do huśtawki emocjonalnej. Jesteś nadmiernie czujna i podejrzliwa wobec intencji innych, łatwo interpretujesz sytuacje jako zagrożenie. Aby uniknąć konfrontacji z własnymi uczuciami, często uciekasz np. w pracę czy inne nadmiarowe zachowania. Zdarza się, że tłumisz emocje, by nie narazić się na ocenę, zawstydzenie lub odrzucenie. Twoje relacje mogą być burzliwe, bo z jednej strony bardzo potrzebujesz bliskości, a z drugiej – boisz się zaufać i w pełni się odsłonić.
Poznaj swój styl przywiązania


Umów się na bezpłatną sesję odkrywczą
Nie pozwól, by przeszłość definiowała Twoją przyszłość. Czas przełamać negatywne wzorce, które sabotują Twoje relacje. Umów się na bezpłatną sesję odkrywczą i rozpocznij swoją drogę do miłości, o której zawsze marzyłaś. Możesz zbudować związek, w którym będziesz czuła się bezpieczna i szczęśliwa. Skontaktuj się ze mną już dziś, aby zarezerwować swoją pierwszą sesję!