Od chaosu do miłości.
Odkryj balans i zbuduj relację, której pragniesz

Praktyczny przewodnik, który krok po kroku przeprowadzi Cię od zdezorganizowanego stylu przywiązania i emocjonalnego rollercoastera do zdrowej miłości.

97,00 

Uwolnij się od skrajnych emocji i napięcia, które niszczy Twoje relacje. Czasem kochasz za bardzo, a czasem odpychasz - zanim ktoś zdąży Cię zranić. Nie musisz być idealna, zawsze silna i ogarnięta. Nie musisz nikomu udowadniać swojej wartości. Wybierz partnera, przy którym czujesz się ważna i kochana – taka jaka jesteś. Poznaj miłość, która jest stabilna, a jednocześnie ekscytująca. Odzyskaj wpływ na swoje życie uczuciowe i zmień swoje schematy. Ten e-book pokaże Ci, jak to zrobić. Poczujesz równowagę, zaufasz sobie i przestaniesz sabotować bliskość. To Twoja ścieżka do miłości, w której jesteś naprawdę szczęśliwa i spełniona. Na taką zasługujesz.

Kategoria:

Chaos w emocjach rujnuje Twoje relacje!

Masz czasem wrażenie, że Twoje relacje przypominają emocjonalny rollercoaster? Twój styl przywiązania sprawia, że pełno w nich obaw, nadmiernego analizowania i skrajnych reakcji. Czujesz potrzebę spełniania oczekiwań, czasem unikasz konfliktów, a czasem je prowokujesz i jesteś niezwykle wymagająca wobec siebie. Boisz się, że zostaniesz odrzucona, oszukana, zdradzona, obwiniona, oceniona i dlatego trudno Ci komukolwiek zaufać. Nawet samej sobie.

Znasz to uczucie, że bardzo pragniesz bliskości, ale zdarza Ci się dystansować zanim ktoś zdąży Cię zranić? W jednej chwili czujesz, że chcesz ciepła i miłości, a w następnej się odsuwasz. Czasem robisz wszystko, by zatrzymać drugą osobę. A czasem sama stajesz się chłodna i niedostępna. Wiem, co czujesz. I wiem, jak to zmienić.

Właśnie dla Ciebie stworzyłam praktyczny przewodnik „Odkryj balans w emocjach i w relacji”. Pokażę Ci, jak działa styl zdezorganizowany, inaczej nazywany lękowo-unikającym. Zrozumiesz, jakie są jego mechanizmy i jak sobie radzić z jego skutkami. Dowiesz się, jak przekształcić to napięcie i chaos w błogi spokój, równowagę i pewność siebie w miłości. Przepracujesz swoje schematy, przestaniesz popełniać te same błędy i zaczniesz tworzyć relacje w zdrowy sposób.

Masz już dość…?

  • Tego, że wciąż przyciągasz niedostępnych mężczyzn i masz złamane serce
  • Poczucia, że dajesz z siebie za dużo – i rozczarowania, gdy on tego nie odwzajemnia
  • Spełniania oczekiwań, ciągłego napięcia i ignorowania własnych potrzeb
  • Sprzeczności – raz bardzo Ci zależy, ale gdy ktoś się zbliża, masz ochotę się wycofać
  • Tego, że czasem unikasz konfliktów, by go nie stracić… a czasem je prowokujesz
  • Nieustannej podejrzliwości – szukania oznak zdrady, testowania, niepewności
  • Trudności z wyrażaniem uczuć i stawianiem granic – przez co wciąż czujesz się winna
  • Presji, że musisz wszystko kontrolować, być idealna i zawsze dawać radę
  • Tego, że Twój wewnętrzny krytyk stale Cię ocenia i podważa Twoją wartość
  • Skrajnych emocji, obaw, wybuchów, impulsywnych reakcji, których potem żałujesz

Jeśli tak, jesteś w dobrym miejscu. Pora to zmienić!

Kup e-booka i zacznij działać

5 prostych kroków do miłości jakiej pragniesz

Wyjście z lękowo-unikającego stylu przywiązania nie jest tak skomplikowane, jak może Ci się wydawać. Nie potrzebujesz lat terapii ani czekania, aż to przepracujesz, zanim wejdziesz w relację. Potrzebujesz zrozumienia tego co się w Tobie dzieje i kilku konkretnych kroków, które pozwolą Ci zmienić niezdrowe napięcie w zdrowy balans.

Krok 1

Odkryjesz, skąd się bierze chaos
Ten wewnętrzny niepokój. Zrozumiesz, że to jak wyglądają Twoje relacje - to nie Twoja wina. Styl przywiązania to schemat, który się w Tobie wykształcił i który możesz zmienić.

Krok 2

Rozpoznasz swoje mechanizmy
Nauczysz się zauważać, kiedy uruchamia się w Tobie lęk i napięcie, które każą Ci analizować, dystansować się lub dopasowywać, wybuchać, testować partnera czy próbować kontrolować.

Krok 3

Zmienisz sposób reagowania
Zamiast działać impulsywnie nauczysz się regulować swoje emocje – zauważać triggery, zatrzymywać się, nazywać to, co czujesz i czego naprawdę potrzebujesz.

Krok 4

Zbudujesz mocne standardy
Przestaniesz godzić się na mniej niż zasługujesz, zaczniesz ufać sobie i innym. Nauczysz się komunikować swoje potrzeby i wybierać partnerów, którzy są naprawdę gotowi na bliskość.

Krok 5

Zaczniesz tworzyć zdrowe relacje
Zamiast emocjonalnego rollercoastera, zaczniesz budować związek ze spokojem. Przestaniesz szukać potwierdzenia swojej wartości w oczach mężczyzny i zaczniesz wchodzić w relacje z pewnością siebie.

To mój autorski proces, przez który przejdziesz z e-bookiem „Odkryj balans w emocjach i w relacji”. Dzięki niemu zamienisz zdezorganizowany styl przywiązania w zdrowy – czyli bezpieczny – sposób budowania bliskości. I otworzysz się na miłość, jakiej pragniesz!

Chcę zacząć budować zdrowe relacje

Sandra Stańczyk

Graphic Designer

W trakcie naszej pracy udało mi się odkryć wiele istotnych aspektów o sobie, głównie dzięki jej profesjonalnemu wsparciu, niesamowitej empatii i całemu wachlarzowi indywidualnie dopasowanych narzędzi. [...].Dzięki niej odkryłam i przepracowałam mój lękowo-unikający styl przywiązania, nauczyłam się wyrażać swoje potrzeby, zarządzać własnymi emocjami, odkryłam, jak identyfikować i eliminować moje słabości, co przełożyło się na progres we wszystkich aspektach mojego życia – a zwłaszcza w moim związku. [...] Gorąco polecam Martę, jeśli chcesz przestać wciąż analizować, spełniać oczekiwania i się dopasowywać. Współpraca z Martą to najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć.

Marta S.

Marta

Do Marty zgłosiłam się, aby uzyskać pomoc w relacjach damsko-męskich. Mam styl lękowo-unikający, wspólnie pracujemy, by zmienił się on w styl bezpieczny, gdyż zależy mi na zbudowaniu zdrowej, bezpiecznej relacji. [...]Widzę ogromną zmianę - zarówno w sobie jak i podejściu do mężczyzn. Jestem spokojniejsza, wiem, czego chcę , czego nie chcę, po każdej rozmowie dostaję narzędzia do dalszej pracy nad sobą. [...] Wcześniej korzystałam z usług psychologów, ale za każdym razem czułam frustrację i brak zrozumienia, z Martą mam poczucie, że rozumie mnie doskonale, co daje mi ogromne poczucie bezpieczeństwa, bo wiem, że jestem w najlepszych rękach, by być szczęśliwszą kobietą. 

Co zyskasz dzięki temu e-bookowi?

Zrozumiesz swój styl przywiązania

Odkryjesz, skąd biorą się Twoje emocje i reakcje. Świadomość schematów to pierwszy krok, by zacząć wybierać inaczej.

Poznasz zachowania lękowo-unikające

Zobaczysz, które z nich niszczą Twoje relacje. Dzięki temu przestaniesz wciąż czuć napięcie i powtarzać te same błędy.

Opanujesz techniki samoregulacji

Nauczysz się, jak sobie radzić, gdy skrajne emocje przejmują kontrolę. To pomoże Ci zachować spokój i reagować mniej impulsywnie.

Odkryjesz niezdrowe oczekiwania w związku

Te, które wynikają z lęku i nierealnych wyobrażeń. Przestaniesz się frustrować i unikniesz niepotrzebnych nieporozumień z partnerem.

Nauczysz się jasno mówić o swoich potrzebach

Bez domysłów, aluzji i testów. Odkryjesz, że proszenie o to, czego naprawdę chcesz, nie jest ryzykiem - tylko pogłębia bliskość.

Zaczniesz stawiać zdrowe granice

Bez poczucia winy i lęku przed zranieniem. To fundament relacji opartych na dojrzałości i szacunku, a takiej relacji chcesz!

Zrozumiesz, jak budować zaufanie do siebie i innych

Przestaniesz wciąż wątpić, kontrolować i obawiać się zdrady i oszustwa. Zaufasz własnym wyborom - odzyskasz spokój i pewność w relacji.

Wyciszysz wewnętrznego krytyka

Zmienisz go w sojusznika. Dzięki temu poczujesz, że jesteś wystarczająca – taka jaka jesteś. Nie musisz być idealna, żeby być kochana.

Dowiesz się, jak wybrać właściwego partnera

Przestaniesz powtarzać te same negatywne schematy, wybierać niedostępnych mężczyzn i wchodzić w relacje bez przyszłości.

Pokonasz wewnętrzny chaos i zaczniesz budować zdrowe relacje

Nauczysz się jak wybierać w miłości świadomie i w zgodzie ze sobą. Z poczucia własnej wartości i spokoju.
Kupuję e-booka i działam

Tak może wyglądać Twoje życie...

Wyobraź sobie, że budzisz się spokojna. Nie czujesz napięcia. Nie masz w głowie miliona scenariuszy, co może pójść nie tak. Nie masz potrzeby niczego nikomu udowadniać. Nie zastanawiasz się czy wczoraj powiedziałaś za dużo ani czy byłaś zbyt chłodna. Dzień zaczynasz z lekkością, a nie z myślą o tym, że znowu coś zawalisz. Wiesz, że dasz sobie ze wszystkim radę. Wiesz, że jesteś wystarczająca. Nie czujesz wewnętrznego niepokoju ani obaw, że zostaniesz sama. Jesteś w relacji, w której czujesz stabilizację i pewność. A jednocześnie ekscytację. Wiesz, że jesteś ważna i bezpieczna. Nie musisz już się chronić, dopasowywać, kontrolować ani zasługiwać. Nie doszukujesz się dowodów na to, że on Cię oszuka, zrani, wykorzysta czy zawiedzie. Ufasz jemu. Ufasz sobie. Nie musisz testować, żeby go sprawdzić. Wiesz, że jesteś dla niego priorytetem. Masz obok siebie partnera, który naprawdę chce z Tobą być. Który czuje wdzięczność, bo może Cię kochać. Partnera, przy którym czujesz się swobodnie, bo nie musisz być idealna, zawsze silna, zawsze ogarnięta. Przy którym możesz być sobą – ze swoimi emocjami i słabościami. Chaos i lęk nie mają już nad Tobą władzy – jesteś wolna, szczęśliwa, radosna. Nie grasz, nie spinasz się, nie prosisz o minimum. Nie boisz się mówić o tym, czego chcesz i czego potrzebujesz. Wiesz, że to nie zostanie zignorowane ani wykorzystane przeciwko Tobie. Relacja nie jest już źródłem stresu i ciągłej tęsknoty. Możesz się zrelaksować i odpocząć. Zamiast niepewności czujesz błogi spokój i wiesz, że jesteś dokładnie w tym miejscu, w którym miałaś być. Jesteś sobą – i to wystarczy. To nie jest bajka. To efekt świadomej pracy, którą możesz zacząć już teraz. Jesteś gotowa?

Chcę tej zmiany

Kim jest Marta May?

Jestem coachem relacji i ekspertem stylów przywiązania. Od lat pracuję z kobietami, które znakomicie ogarniają swoje życie – ale nie wiedzą, jak ogarnąć miłość. Mam akredytację International Coaching Federation na poziomie PCC (Professional Certified Coach). Przeprowadziłam tysiące godzin sesji coachingowych i konsultacji z setkami klientek, które – tak jak Ty – próbowały zrozumieć, dlaczego ich życie uczuciowe nie układa się tak jak tego pragną.

Sama też byłam w tym miejscu. Mój styl przywiązania przez lata sabotował moje relacje. Wiem, jak to jest jednego dnia pragnąć bliskości, a następnego odpychać partnera ze strachu, że mnie zrani. Jak to jest budować mur, a potem tęsknić za tym, kto został po drugiej stronie. Wciąż się zadręczać, reagować impulsywnie i zdawać sobie pytanie „co ja robię nie tak” – bez odpowiedzi. Ale to można przepracować. Ja to zrobiłam, zrobiło to wiele moich klientek i Ty też możesz!

Jestem także autorką metody Your Power in Love, dzięki której złamiesz męski kod i zaczniesz naprawdę rozumieć mężczyzn. Zbudujesz mocne standardy i zamiast czekać, aż ktoś Cię wybierze – sama zaczniesz wybierać. Pokażę Ci nowe podejście do miłości, które łączy serce z głową. Nauczysz się jak zarządzać najważniejszym obszarem swojego życia. Z dojrzałością i siłą, które pozwolą Ci stworzyć szczęśliwą relację, o jakiej zawsze marzyłaś. Zaczniesz działać mądrze i świadomie. Bo Twoje życie uczuciowe nie jest kwestią przypadku. To wynik Twoich decyzji.

Ola K.

[...] Pierwszy raz dogłębnie zrozumiałam, że masz wpływ tylko i wyłącznie na siebie, nawet jeśli jesteś w związku. I to o siebie i swoje emocje oraz reakcje musisz zadbać przede wszystkim. Dzięki przejściu przez style przywiązania, energię męską i żeńską oraz stawianie granic - odkryłam mechanizmy, które rządziły do tej pory w moim życiu i te narzędzia, których mi brakowało. Marta w tym odkrywaniu była jak dobry drogowskaz. Każda kobieta dla siebie, a w konsekwencji dla swojego partnera i dzieci, powinna przejść przez tą drogę. Oczywiście najlepiej z Martą May! Polecam!

Agnieszka Kostuń

Pedagog

Moja przyjaciółka, kolejny raz słuchając moich życiowych opowieści, powiedziała mi: „Aga, spotkaj się z Martą, wydaje mi się, że ona może Ci pomóc” Posłuchałam jej rady i nie żałuję. Marta ma ogromną wiedzę [...] Obudziła moją pewność siebie. Uświadomiła mi, że najważniejszą dla mnie osobą jestem ja sama - wydaje się to oczywiste, ale czymś innym jest o tym mówić, a czymś innym to poczuć. Ja już to czuję. Nauczyła mnie widzieć problem jako coś do rozwiązania, a nie przeszkodę w życiu. Pokazała, że każdą sytuację można zobaczyć z różnych perspektyw. Dzięki niej zrozumiałam jak wielką moc ma komunikacja. [...]

Anna Borowiec

Pracowałam z Martą, gdy czułam się kompletnie zagubiona w miłości. Sukcesy zawodowe? Były. A w relacjach – chaos, niepewność, emocjonalna huśtawka. Marta nie tylko pomogła mi to zrozumieć. Dała mi konkretne narzędzia, które zmieniły moje podejście do siebie, do mężczyzn i do związków. Zmieniłam mój lękowy styl przywiązania na bezpieczny. Dziś jestem w relacji, o jakiej marzyłam – ale przede wszystkim jestem spokojna. Już nie analizuję, nie gonię, nie udowadniam. Zaczęłam żyć i kochać w zgodzie ze sobą. I wiem, że to w dużej mierze jej zasługa. Dzięki Marta za wszystko!

Monika Gałka

Marketing Manager

Marta [...] łączy profesjonalne podejście oparte na szerokiej wiedzy, umiejętności zadawania właściwych pytań z niezwykłą empatią. To sprawia, że z jej wsparciem przejście przez wszystkie życiowe góry staje się codziennym treningiem, który przybliża nas do osiągnięcia celu, zamiast życiowym wyzwaniem, do którego nie wiemy, jak podejść. Marta wyposaża w narzędzia, które pomagają kształtować swoją rzeczywistość taką jakiej pragniemy i dopasowuje swoje metody tak, by czuć się komfortowo nawet z trudnymi tematami.

Co znajdziesz w poradniku?

Ten praktyczny poradnik to 81 stron kompletnego programu, który nie tylko wyjaśnia mechanizmy zdezorganizowanego stylu przywiązania, ale też daje Ci praktyczne narzędzia, ćwiczenia i przykłady – do natychmiastowego wdrożenia. Twoje życie uczuciowe jest w Twoich rękach!

W środku znajdziesz m.in.:

Opis stylu zdezorganizowanego

Jego źródła, typowe cechy osób lękowo-unikających oraz ich wpływ na Twoje wybory w miłości

Niezdrowe zachowania

Które nieświadomie powtarzasz - i jak je zmienić, zanim znów zrujnują Ci relację

20+ specjalnie dobranych ćwiczeń

Które możesz samodzielnie wykonać i zastosować w swoich relacjach

22 pytania do autorefleksji

Które pomogą Ci zobaczyć i przepracować Twoje niezdrowe wzorce

80 + konkretnych narzędzi

Od technik samoregulacji, przez sposoby na wyrażanie emocji i potrzeb, po wskazówki jak radzić sobie z głosem wewnętrznego krytyka

Praktyczne przykłady

Jak się komunikować bez wybuchów, wycofywania i presji, jak właściwie stawiać granice, jak nauczyć się ufać sobie i partnerowi

Strategie radzenia sobie

Z lękiem, poczuciem, że nie jesteś wystarczająca, wewnętrznym chaosem, perfekcjonizmem i nadmierną kontrolą w relacjach

Konkretne wskazówki

Jak rozmawiać z partnerem w taki sposób, żeby Twoje potrzeby były usłyszane, a jednocześnie relacja była bezpieczna i spokojna dla Was obojga

Scenariusze trudnych sytuacji

Kłótnie, nieporozumienia, momenty niepokoju – i jak sobie z nimi poradzić nie niszcząc relacji i w zgodzie ze sobą

Podpowiedzi jak wybrać

Odpowiedniego partnera dla Ciebie jako osoby lękowo-unikającej i jakich mężczyzn musisz się wystrzegać, by nie wpadać w stare schematy, które Ci nie służą

Ścieżkę zmiany

Od rollercoastera, przez budowanie pewności siebie, wewnętrznego spokoju i bezpieczeństwa - aż po zdrową miłość
To nie jest książka, którą przeczytasz i odłożysz. To narzędzie, z którym pracujesz – wracasz, notujesz, ćwiczysz, konfrontujesz swoje zachowania i stopniowo je zmieniasz. Ona będzie Twoją towarzyszką i przewodniczką. Będzie prowadziła Cię za rękę – do spełnionej miłości.
Kupuję i zaczynam pracę nad sobą

Zajrzyj do środka

Wciąż się wahasz?

  • 01

    Może myślisz, że dasz sobie radę sama?

    Jeśli do tej pory Ci się nie udało, teraz może być podobnie. Pamiętaj, jeśli chcesz innych rezultatów, musisz dokonać innych wyborów. Daję Ci nową perspektywę i strategię, którą sprawdziły już moje klientki!

  • 02

    Może martwisz się, że to będzie sama teoria?

    Prawie każdy rozdział zawiera praktyczne ćwiczenia i konkretne narzędzia. Dostajesz techniki samoregulacji i przykłady sytuacji z życia, które pokażą Ci dokładnie, jak to zastosować.

  • 03

    Może nie masz teraz na to czasu?

    Możesz przerabiać materiał w swoim tempie. Rozdziały są krótkie i konkretne, wystarczy kilkanaście minut dziennie. To nie kolejny obowiązek - tylko najważniejsza inwestycja jaką możesz zrobić – w siebie i miłość jakiej pragniesz!

  • 04

    Może masz wątpliwości, czy coś się realnie zmieni?

    Zmiana przychodzi wtedy, gdy zaczynasz działać inaczej. Poznasz narzędzia, które możesz wdrożyć od razu - ćwiczenia i wskazówki, które pozwolą Ci krok po kroku zmienić chaos w spokój i równowagę. To praktyka, która daje konkretne efekty.

  • 05

    Może widzisz obietnice, ale nie wierzysz, że to zadziała?

    Pokazuję Ci tylko sprawdzone rozwiązania, które wypróbowały już setki kobiet. Oraz ja - przepracowując mój niezdrowy styl przywiązania. Strategie, które tu znajdziesz, działają znakomicie - jeśli naprawdę je zastosujesz.

  • 06

    Może to dla Ciebie spory wydatek i nie wiesz, czy warto?

    Zastanów się, ile kosztuje Cię każda kolejna relacja oparta na lęku i niepewności. Ten e-book kosztuje jedynie ułamek tego co terapia czy proces coachingowy, a daje Ci dostęp do wiedzy i narzędzi, które możesz mieć zawsze pod ręką.

  • 07

    Może boisz się, że to będzie zbyt trudne i nie dasz rady tego wdrożyć?

    Nie musisz robić wszystkiego naraz. Każdy rozdział to kilka małych kroków, które możesz realizować po kolei - w swoim tempie. To proces, a nie test – i właśnie dlatego jest osiągalny.

Nie zmienisz swojego stylu przywiązania w jeden dzień – ale możesz zacząć już teraz. Ten e-book da Ci narzędzia, które będziesz mogła zastosować od razu. Jeśli nie zrobisz nic, chaos dalej będzie rządził Twoim życiem. To moment, żeby przejąć stery.

Ten poradnik to ścieżka do miłości

Nie przesadzam! Zrozumiesz, dlaczego Twoje relacje do tej pory nie układały się tak jak byś chciała i dostaniesz konkretne narzędzia, które pomogą Ci to zmienić. W końcu poczujesz spokój i pewność. Nie odkładaj tego – każdy dzień zwlekania to kolejny dzień w starych schematach. Zrób to dla siebie. Zrób to teraz!

Kupuję teraz i zaczynam działać
E-book zdezorganizowany styl przywiązania
Call me